รู้สวรรค์ นรก ไม่เท่า รู้จิต
รู้อดีต อนาคต ไม่เท่า รู้ปัจจุบัน
รู้แปดหมื่นสี่พันพระธรรมขันธ์
ก็ไม่เท่า รู้ละ รู้ปล่อยวาง

สวัสดีคะ

ฝึกสมาธิ ต้องรู้จัก จิตตนก่อน
ถ้าไม่เห็นทุกข์โทษของการนึก
ส่งส่าย จึงไม่เข้าถึงสมาธิซักที
เราฝึกหัด ต้องการให้เป็นสมาธิ
จึงพิจารณาให้เห็นโทษ ในการ
ที่จิตส่งส่ายวุ่นวาย เบื่อหน่าย
จึงยอมสละเหลือแต่ตัวจิตเดียว

"ความสุข"คือ..การทำ
ในสิ่งที่อยากจะทำ..
ไม่ใช่..ทำในสิ่งที่..
คนอื่นอยากให้ทำ...

อย่าเอาคิดนึก มาเป็นอารมณ์
จะหยุดส่งส่าย รวมใจเข้ามา
ผู้รู้จิต กับ ใจมันต่างกันอย่างนี้
จิต ผู้คิดผู้นึก ผู้ส่งส่ายปรุงแต่ง
ไม่นึกคิด ไม่ส่งส่ายอยู่เฉยๆ
ก็เป็นใจ ผู้รู้ จึงเป็นสมาธิได้

สวัสดี