เห็น จำ คิด รู้ มาบังคับจิตให้
จิตมาบังคับกายเนื้อเหมือนคน
จะทำความดีมาขวางไม่ให้ทำ
นั่งหลับตา หน้าที่ของภาคลบ
ใจหยุดได้องค์พระขึ้นมาเป็น
สาย จะรู้แจ้ง การอ่าน การฟัง
การรู้จำ ไม่ละเอียดเท่ารู้แจ้ง
เมื่อเรามีสติอยู่ ก็เหมือนแมงมุม
ที่มันทำรังชักใยไปมาขึงอยู่
กลางอากาศ เสร็จแล้วตัว
แมงมุมก็มาอยู่ตรงกลางรัง
อยู่นิ่งอยู่สงบอยู่ ด้วยมีสติอยู่
เกิดสัมผัสขึ้น แมงมุมก็รู้ตื่นขึ้น
จับเสร็จแล้วก็รีบกลับมาจุดเดิม
ทำความสงบระวังอยู่ มีสติรู้ว่า
เพราะว่าแมงมุมอยู่ด้วยสติ
เหมือนจิตเรานั้นอยู่กึ่งกลาง
อายตนะ ตา หู จมูก ลิ้น กาย
จิตผู้ประพฤติปฏิบัติเหมือนกัน
ถ้าระมัดระวังสังวร สำรวมอยู่
มันจะรู้จักตัวของตัวเอง รู้จัก
จิตตนเองเป็นไปในลักษณะใด